Idéogramme du Chi
(énergie vitale). L’Art du Chi s’adresse à toutes les personnes qui veulent entreprendre une démarche personnelle d’amélioration de la qualité de vie, de la santé, du bien-être, quel que soit leur âge.
Cette pratique ne nécessite aucune condition physique particulière dans la mesure où son efficacité est basée sur le développement du Chi (énergie vitale) et non pas sur la force musculaire. Il s'agit d'une discipline respiratoire, énergétique et corporelle comprenant :
- Postures ancestrales de Taï Ji Quan et de Qi Gong
- Techniques de souffle et d'énergie (Chi)
L'Association AIX TAI CHI organise depuis l'année 2010 : des cours en salle, des stages, des séances de méditation guidée, des pratiques extérieures et des sorties dans la nature. La pédagogie est occidentale, sans orientalisme.
Dans les cours d'Art du Chi, vous exercez votre ressenti du "Chi" (votre énergie vitale).
Vous recevez la transmission ancestrale de "maître à élève" des mouvements du Taï Ji Quan (ou Taïchi) et du Qi Gong, vous découvrez les origines martiales du Taïchi et les bienfaits sur la santé de ces mouvements multi-millénaires.
Elles permettent de répéter les séries de postures dans le silence.
Pour ceux qui suivent les cours, c'est le moment, dans la nature, de quitter son attitude "d'élève", de se laisser porter et de sentir sa relation à l'énergie et au groupe.
Pour les non initiés, c'est l'approche du Qi Gong et du Taï Ji Quan en utilisant la simple pratique par mimétisme. Vous le savez, les mouvements sont lents, vous n'aurez aucune difficulté à les suivre du regard et à les imiter.
Les pratiques extérieures ont lieu toute l'année !
Ils sont l'occasion de découvrir et d'approfondir les techniques, de se donner le temps. Les thèmes sont définis en fonction de l'avancée des élèves, des objectifs à atteindre, des découvertes proposées et aussi de la saison et des ressentis propres au groupe et au déroulé du stage.
Vous découvrirez par exemple : le ressenti physique de l'énergie vitale, les divers degrés de la détente et du bien-être, la méditation, la détente du dos, les outils anti-stress, l'approche énergétique ou martiale des postures...
Intégrez à tout moment ces
moments de partage du présent apaisé.
Ces séances vous permettent d'apprendre ou de poursuivre les chemins
de la nature de son esprit, du calme, de la réconciliation avec
soi
Entrecoupées de postures simples de Qi Gong, parfois de Taichi, elles vous feront avancer sur la Voie de la pleine conscience, de la présence permanente à l'instant.
des cours ou un stage de Qi Gong et de Tai Chi
Bon-cadeau à votre disposition sur simple demande ici.
