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Taïchi - Qi Gong - Méditation
Association AIX TAI CHI

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L'Art du Chi à Aix-en-Provence

 




Les cours

Page des cours



--- INFO ---

Reprise des cours:

lundi 13 septembre 2021

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Initiations GRATUITES
tous les samedis de

septembre à 11h Parc St Mitre

Prendre contact

Les règles sanitaires
sont toujours respectées.

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Lieux et horaires en salle

(cours d'1h15)

 

Lieux et horaires

Débutants
(niveau 1)
Avancés
(niveaux 2 et 3)

La Mareschale

(Maison de Quartier)

27 avenue de Tübingen

13090 AIX EN PCE

Plan

Lundi 18h

Lundi 19h15

Château de l'Horloge

(Centre Social)

50 place du Château de l'Horloge

13090 AIX EN PCE

Plan

Mercredi 18h

Jeudi 19h15

Mercredi 19h15 (niv 3)
Jeudi 18h

Espace des Floralies

3 av du Dt Cartotto

et av du Club Hippique

13090 AIX EN PCE

Plan
(ou au Parc)

Jeudi 14h



Votre cours garanti:

En cas de confinement, le cours a lieu
à la même heure en visioconférence.

(L'aide à la mise en place
avec votre ordinateur est possible.)


Un cours type d'1h15 :

Au sol : relaxation, apprentissage des techniques de respiration liées aux techniques énergétiques.

Debout: étude d'une posture de Qi Gong, étude d'une posture de Taïchi puis pratique des postures.

+ 1h15 de pratiques silencieuses

dans la nature tous les samedis !


Une séance d'essai offerte

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Cours d'1h15

(hors congés scolaires et jours fériés)

+

1h15 de pratiques extérieures

silencieues offertes

tous les samedis à 11h
(y compris congés scolaires)

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Adhésion pour la saison 2021-2022

1 cours hebdo: 290€

1 trimestre: 135€

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cours "sans limite": 390€

(Tous les cours de son niveau ou niveau inférieur
+ Méditations guidées et Qi Gong)

1 trimestre: 165€

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-10% pour une
première inscription

à AIX TAI CHI
(avant le 13/09/2021
!)

261€ (au lieu de 290)


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+Licence-assurance Fédération
et adhésion pour la saison : 35€

 

Payable en plusiqurs fois par chèques
sur simple demande.

En cours d'année calcul au prorata.

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Au cours: 15€

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Tarif réduit - 25%

  Soit 217€ (au lieu de 290€), s'applique:

   - Dès la 2ème personne d'un même foyer,

   - Étudiant (moins de 30 ans),

   - Difficultés financières,

  - Chômage,

  - Petite retraite...
Le tarif réduit est appliqué automatiquement aux stages auxquels vous assisterez.


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Formulaire
d'inscription

OU imprimer



Moyens de paiement

Les moyens de paiement

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Pédagogie occidentale.

Pendant  les cours vous obtiendrez des explications, des précisions, des réponses à vos questions. Les techniques de maîtrise de la respiration et de l'énergie sont expliquées. Chaque posture de Qi Gong ou de Taïchi est détaillée (origine, énergie, respiration...).

Vous trouverez une atmosphère amicale où le sérieux du travail n’empêche pas l'esprit de fête.


Le travail sur le Chi et cette façon de se mettre à l'écoute de la Vie en nous et autour de nous, procurent une joie communicative et un apaisement partagé.


Vous n’aurez pas à croire,
mais vous sentirez ce qui traditionnellement s’enseignait,
mais ne se disait pas...


Un espace adhérent :

Vous aurez accès sur ce site, aux films et documents mis à votre disposition pendant toute la saison dans "l'Espace adhérent".


 


L’inspiration

"Ce que je vois trop souvent c’est le stress qui monte avec l’inspiration. Ce que j’entends alors, c’est la locution qui s’accélère, les mots qui s’entrechoquent, le ton qui tend vers l’aigu et parfois la voix qui se coince dans les efforts déployés pour respirer, pour parler. Tout reste dans la gorge.

Le stress respiratoire va toujours dans le même sens, vers le haut. Le haut du corps, le cœur, les épaules, la gorge, la tête, les idées, tout se trouve coincé, comprimé, compressé par ces vagues qui n’en finissent pas de monter à chaque inspiration. Pourtant, ce mouvement ascendant est naturel. Encore faut-il réussir la descente."

 

L’expiration

"C’est là que devrait se trouver la nécessaire détente, le relâchement des tensions. C’est le retour vers le bas, vers le sol, vers la Terre. Pour un(e) pratiquant(e) de l’Art du Chi, c’est vers le Tantien, le second souffle.

C’est cette expérience que nous fait vivre une relaxation bien menée. C’est aussi l’enseignement de la Respiration complète : inspirer en passant par le ventre bas, les basses côtes, le sternum, sous les clavicules… et se retrouver au sommet de l’inspiration redressé(e), grandi(e), l’ajustement de la pesanteur corrigé dans tout le corps. C’est alors dans un confort immense que l’inspiration va pouvoir se faire."


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