Lieux et horaires
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Débutants (niveau 1) |
Avancés (niveaux 2 et 3) |
La Mareschale(Maison de Quartier) 27 avenue de Tübingen 13090 AIX EN PCE  |
Lundi 18h |
Lundi 19h15 |
Château de l'Horloge(Centre Social) 50 place du Château de l'Horloge 13090 AIX EN PCE |
Mercredi 18hJeudi 19h15 |
Mercredi 19h15 (niv 3) Jeudi 18h |
Espace des Floralies3 av du Dt Cartotto et av du Club Hippique 13090 AIX EN PCE |
(ou au Parc)Jeudi 14h |
En cas de confinement, le cours a
lieu
à la même heure en visioconférence.
(L'aide à la mise en place
avec votre ordinateur est possible.)
Au sol : relaxation, apprentissage des techniques de respiration liées aux techniques énergétiques.
Debout: étude d'une posture de Qi Gong, étude d'une posture de Taïchi puis pratique des postures.
dans la nature tous les samedis !
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Cours d'1h15(hors congés scolaires et jours
fériés) +1h15 de pratiques extérieuressilencieues offertes tous les samedis à 11h --- Adhésion pour la saison 2021-2022 1 cours hebdo: 290€
1 trimestre: 135€ |
1 trimestre: 165€
+Licence-assurance Fédération
et adhésion pour la saison : 35€
Payable en plusiqurs fois par
chèques
sur simple demande.
En cours d'année calcul au prorata.
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Au cours: 15€
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Soit 217€ (au lieu de 290€), s'applique:
- Dès la 2ème personne d'un même foyer,
- Étudiant (moins de 30 ans),
- Difficultés financières,
- Chômage,
- Petite
retraite...
Le tarif réduit est appliqué automatiquement aux stages auxquels
vous assisterez.
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Pendant les cours vous obtiendrez des explications, des précisions, des réponses à vos questions. Les techniques de maîtrise de la respiration et de l'énergie sont expliquées. Chaque posture de Qi Gong ou de Taïchi est détaillée (origine, énergie, respiration...).
Vous trouverez une atmosphère amicale où le sérieux du travail n’empêche pas l'esprit de fête.
Le travail sur le Chi et cette façon de se mettre à l'écoute de la Vie en nous et autour de nous, procurent une joie communicative et un apaisement partagé.
Vous n’aurez pas à croire,
mais vous sentirez ce qui traditionnellement s’enseignait,
mais ne se disait pas...
Vous aurez accès sur ce site, aux films et documents mis à votre disposition pendant toute la saison dans "l'Espace adhérent".
"Ce que je vois trop souvent c’est le stress qui monte avec l’inspiration. Ce que j’entends alors, c’est la locution qui s’accélère, les mots qui s’entrechoquent, le ton qui tend vers l’aigu et parfois la voix qui se coince dans les efforts déployés pour respirer, pour parler. Tout reste dans la gorge.
Le stress respiratoire va toujours dans le même sens, vers le haut. Le haut du corps, le cœur, les épaules, la gorge, la tête, les idées, tout se trouve coincé, comprimé, compressé par ces vagues qui n’en finissent pas de monter à chaque inspiration. Pourtant, ce mouvement ascendant est naturel. Encore faut-il réussir la descente."
"C’est là que devrait se trouver la nécessaire détente, le relâchement des tensions. C’est le retour vers le bas, vers le sol, vers la Terre. Pour un(e) pratiquant(e) de l’Art du Chi, c’est vers le Tantien, le second souffle.
C’est cette expérience que nous fait vivre une relaxation bien menée. C’est aussi l’enseignement de la Respiration complète : inspirer en passant par le ventre bas, les basses côtes, le sternum, sous les clavicules… et se retrouver au sommet de l’inspiration redressé(e), grandi(e), l’ajustement de la pesanteur corrigé dans tout le corps. C’est alors dans un confort immense que l’inspiration va pouvoir se faire."
