Qi Gong et

Méditations guidées

Séances au parc St Mitre ou en salle selon la météo

Une séance type d'1h15 :

Debout:
Echauffement
Étude de postures de Qi Gong
liens avec la méditation
Puis pratique des postures

Au sol :
Relaxation
Thèmes de méditation
Apprentissage des techniques de respiration
liées au Chi (énergie vitale).

Une séance d'essai offerte.
(+ 1h15 de pratiques silencieuses dans la nature tous les samedis à 11h ! )

Méditations guidées

L'apaisement du corps et de l'esprit nous autorise à découvrir toutes nos tensions (physiques et mentales), à réaliser en amitié avec soi la démarche de respect, de réconciliation, de compréhension et d'intention bienveillante.

Ouvert à tous !
L'expérience d'une méthode éprouvée.

L'Association Aix Taï Chi propose une approche efficace des différents niveaux de la méditation.

L'alternance entre : la méditation guidée par thème et les mouvements de Qi Gong...

ré-oriente l'esprit vers son essence énergétique et l'accroche à la présence ininterrompue.

Au fil des séances... Les pensées vagabondent moins et la concentration s'installe.

Alors la confiance en soi est évidente.

La pleine possession de ses choix est naturelle.

Le Chi (énergie vitale)

Le travail sur le Chi et cette façon de se mettre à l'écoute de la Vie en nous et autour de nous, procurent une joie communicative et un apaisement partagé.

La méditation guidée comprend des thèmes variés et des niveaux différents dans la même séance.

Chacun choisit son approche et peut faire reculer ce qu'il pense être ses limites au fur et à mesure de ses découvertes...

Lieux, horaire

Mercredi 10h15 à 11h30

Vous êtes averti(e) vers 9h par SMS
si la séance a lieu au parc ou en salle

Parc Saint Mitre
avenue jeam Monnet
13090 AIX EN PROVENCE

Château de l'Horloge (Centre Social)
50 place du Château de l'Horloge
13090 AIX EN PROVENCE

Participation

Adhésion pour la saison

1h15 par semaine hors congés scolaires
(30 semaines)
+ 1h15 de pratiques offertes de Qi Gong et Taïchi au parc toute la saison
(50 semaines)
+ Accès annuel à l'Espace adhérent (documents et vidéos)

Licence-assurance-adhésion: 35€

Une séance d'essai offerte...
Tél. Alain: 0672906904

Tarifs recalculés selon l'avancée dans la saison

Tarif annuel de base
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1 cours hebdo: 290€
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1 trimestre: 135€
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Pélèvt mensuel: 29€
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1 cours: 18€

Tarif annuel
réduit *
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1 cours hebdo: 217€
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1 trimestre: 101€
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1 cours: 11€

Tarif annuel
plusieurs cours
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cours hebdo: 390€
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1 trimestre: 165€
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1 cours: 15€

* Le tarif réduit (-25%) est appliqué :
-à partir de la 2ème personne d'un foyer.
-aux étudiants de moins de 30 ans sur présentation de la carte.
- aux personnes en difficultés financières exemples: petite retraite, chômage etc.
(sur présentation d'un justificatif).

Contact, inscription