ASSOCIATION
AIX TAI CHI

Stages en saison

Le prochain stage...
Respiration
Détente du dos

Quand ?

Dimanche 22/10/2023 de 9h30 à 12h30 
 
 À qui s'adresse ce stage ? 
 
Stage ouvert à tous (même totalement débutant). Le stage ne nécessite aucune condition physique particulière dans la mesure où l'efficacité n'est pas basée sur la force musculaire mais sur le développement du Chi (énergie vitale). 
 
A propos du Thème : 

"Respiration -
Détente du dos"
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Utilise les exercices précis de l'Art du Chi
sur les automassages et l'écoute du corps.

Expérimente les techniques ancestrales du Qi Gong et du Taï Ji Quan
pour associer physique et mental vers la globalité de l'être.

Le résultat est à notre portée.
Transmis depuis plusieurs millénaires et tellement d'actualité. 

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Quelques notions abordées pendant ce stage... 
Détente et centrage.
Écoute corporelle en amitié avec soi.  
Techniques de respiration et d'énergie.  
Circulation du Chi.  
Recherches, expériences et pratiques de Qi Gong et 
de Taï Ji Quan.
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Nous alternerons les exercices au sol 
de circulation du Chi dans le corps à partir du Tantien
et les pratiques de Qi Gong et de Taï Ji Quan.
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 (Petite pause en milieu de stage.)
Organisation
 
Ouvert à tous !
  
Prévoir un tapis de sol, un coussin dur (zafu), des vêtements souples, un plaid ou une couverture. 
 
Pour la petite pause hydratation au milieu du stage, prenez un gobelet personnel. 
  
Un mail de confirmation est envoyé à l'inscription et dans la semaine avant le stage.

Salle avec toilettes et vestiaire
 
  
Lieu

Dimanche de 9h30 à 12h30

(venir 10 minutes avant pour commencer à l'heure)
Espace des Floralies
à l'angle de
l'avenue du Docteur Cartotto
et de l'avenue du Club Hippique
13090 AIX EN PROVENCE
Participation

Vous êtes... 

 		 
1er stage
de la saison 
 Chaque
stage suivant
Adhérent : 32,00 € 25,00 €
Adhérent tarif réduit (*): 24,00 € 20,00€
Non-Adhérent : 38,00€ 38,00€
(*) 2ème personne d'un même foyer, 
étudiant, ressource pécuniaire restreinte.

Réserver, s'inscrire...
Vidéo de stage
Les dates des stages

Stages de la saison 2023-2024 : 

 Dimanches... 
22 octobre 2023 "Respiration - Détente du dos"
 
26 novembre 2023 "Thème à venir"
 
18 février 2024 "Thème à venir" 
 
31 mars 2024 "Thème à venir"
 
12 mai 2024 "Thème à venir"

-- stage d'été--

19 au 23 août 2024 "Immersion Bien-Etre"
 Immersion bien-être du lundi 21 au vendredi 25/8/2023